柠檬，是一种被低估的水果。
大多数的人知道它的好处，可是不了解究竟有多好。
自古以来，瑜伽修行者就用柠檬来达到排毒的效果，尤其是在断食和复食的时候。
柠檬很酸
但它却是碱性的。
现在很多人的饮食都吃了过多的酸性食物，像是蛋黄、肉类、甜点、白糖、乳酪等高酸性食物。
这些酸性物质在身体累积，就形成了毒素，久而久之，严重影响健康。
而恰好，最好的方式，就是运用碱性的柠檬，
来帮助身体把这些酸性物质排出体外。
柠檬怎么喝？
在营队期间，你会有机会通过柠檬水+珍盐来进行排毒。
排毒期间，会流失大量的水分，但如果我们只喝大量的水来补充，可能会有电解质失衡的问题。
要避免这个问题，就要用到珍盐。
一般的白盐，说穿了，也就是化合物 — 氯化钠，没有其他成分了。
但珍盐除了氯化钠之外，还含有矿物质和其他稀有的元素。
因为，它是直接采自地底深处，期间也没有用到任何漂白或精炼过程。
不但可以很好地补充人体流失的稀有元素，也让整个排毒过程更加顺畅。
柠檬的疗效
在网络上，你可以找到雷久南博士介绍的一种排胆结石的方法。她专门研究癌症的预防和治疗。
那是采用了自然疗法 —
就是仅用大自然找得到的食材去排胆结石，没开刀、没用药。
里面就有用到苹果、泻盐、青皮柠檬等，过程还要求要断食半天。
很多试过的人都成功排除了结石，有的也拍了照存证。
不只是雷久南博士，法国的一位自然疗法专家 雷蒙‧迪克粹特 同样也提出了：
柠檬能促进胆汁的分泌，是一种可以帮助消化的好东西。
雷蒙‧迪克粹特 Raymond Dextreit
柠檬水同时可以刺激胃液的分泌，促进排便，清理肠道。
尤其是对消化不良、胀气等很有帮助。
喝了柠檬水之后，你会发现，上厕所的频率变多了，因为它也有利尿的效果。
这样可以帮助毒素更快排出。
同时也可以改变尿道的pH值，防止有害细菌的滋生。
医师怎么说？
在这一点上，雷蒙医师通过实验和亲身经验，他很清楚地证实了柠檬的价值。
他认为，一般寄生虫、痢疾、霍乱和其他病原细菌都无法在柠檬的作用下生存。
累积在关节、肾和肝等的毒素，很容易被柠檬溶解，并排出体外。
很多患有关节炎、风湿的人，在喝了一段时间的柠檬水之后，会发现症状减轻了很多。
由此可见，除了有丰富的维他命C之外，
柠檬对于清血排毒的效果，才是对人体更重要的。
欢迎你亲自来见证，柠檬水的效果！