冥想静坐

冥想静坐是这个营队的重要环节。

我们的老师，还有所有的工作人员，都有每天静坐两次的习惯。如果去掉这个环节，很可能也不会有这个营队了。

对我们来说，静坐就是这么重要。

那是为什么呢？

美国哈佛医学院的神经学家Dr. Sara Lazar就通过实验证实了：冥想静坐会改变大脑。

通过核磁共振，他们发现每天静坐30-40分中的人，大脑中的灰质会增多。

一名50岁的静坐者，皮质面积可以跟25岁的青年一样多，这表示说，大脑并没有因为年龄变大，而退化。

此外，大脑其它区域，像是海马体、顶叶、杏仁核也会有变化。

对情绪的调节、压力的疏解、慈悲心、同理心、学习、记忆等能力都有帮助。

也就是说，就算环境没有改变，静坐者通过每天的静坐锻炼，会觉得环境在越变越好，因为他们自己改变了，对环境的认知也随之改变。

大脑潜藏的能力是惊人的。科学家至今都还没完全地了解潜意识、超意识等的。

静坐，能激发脑部还未开发的潜能。

想象一下，如果你可以充分利用大脑的潜能，可以获得多大的智慧和力量。

然而，这并不是我们静坐的目标，仅仅只是副产品。

很多圣者就是透过静坐的锻炼，达到生命的颠峰，留下流芳百世的智慧，影响着全人类。

而静坐，就可以让我们学习，将这些分散的思想集中起来，深入内在，一步步进入内在无限的自我，获得至上的喜悦。

这也是人生的终极目标。我们一切的所作所为，都是要获得快乐。

但，我们往往把快乐错误地寄托在物质上、某个人上、或其它地方，如果静坐可以直接获得快乐的泉源，达到终极快乐。

那不是更好吗？

静坐不分种族，不分宗教，只要有人的身体，就可以学习。

认识最内在的自己，是每个人与生俱来的权力，在营队中，我们鼓励所有学员，去参加每天两次的静坐。

只是静静坐着就好了吗？

当然不是，老师会传授一种特殊的声音科学 — 梵咒。

梵咒是由梵文的字根组成，是一种具有强烈震撼力的声音。

只要在内心不断反复默念，就能帮助收摄杂念，使意念集中，逐渐提升意识状态，最终沉浸在喜悦之中。

若是有兴趣者，老师也会单独教导个人的静坐方法。

这是因为，每个人的个性和经验都不同，就需要个别的方法来提神意识。

你准备好要来尝试了吗？